想要丰胸就要吃药？进美容院？NO，其实不需要这些办法，小编分享三组简单瘦身丰胸健美操，教你如何自己丰胸，让你胸部挺拔起来。

健身球胸推

step1：面对墙壁而对立，距离隔开一米左右，双手按住一只健身球，向墙上积压，保持双手与肩膀同高。

step2：然后缓慢的向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟立地，达到顶点以后，双手用力撑起，让手臂撑直，做十组即可。上一页12下一页