白菜超强减肥方法

白菜是属于很常见的蔬菜食材，价格也很实惠，维生素和纤维等营养的含量也是相当高的，非常适合减肥人群食用，尤其是白菜属于多元化食物，可以搭配任何口味，白菜最大的有点就是能够更好的促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。

如果你想要短时间瘦下来，而且没有反弹的话，可以试试醋白菜，效果翻倍但是不适合长期每天食用，短期的话很不错，再用白菜减肥期间不可以吃高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉，米饭等可以吃，另外最好坚持7天到30天，一般来说前期可以日瘦2斤，后期稍微慢一点，如果不吃晚餐搭配运动的话，效果几乎是三倍的增加哦。

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